La oss gjøre mat enkelt

Hva betyr det egentlig å spise sunt?

Et godt kosthold handler ikke om tallet på vekta, men om hvordan du faktisk har det. Maten du spiser påvirker nemlig alt fra energien din, humøret ditt, søvnen, fordøyelsen, konsentrasjonen - og evnen til å stå i en travel hverdag med både oppturer og nedturer.

Næringsrik mat gir kroppen de byggesteinene den trenger for å fungere. Når kroppen fungerer - fungerer hverdagen bedre også.

Mat er viktig - men det må passe inn i livet og ikke ta overhånd!

De fleste av oss har familie, jobb og andre viktige ting å ta hensyn til. Derfor må et sunt kosthold være fleksibelt, tilpasset din hverdag og enkelt nok til å fungere i praksis.

Jeg tror at alle kan få til noe - og at alt du får til, er verdifullt for helsa di.

Dette er hva jeg legger vekt på i kostholdet:

▸ Variert og tilpasset deg

▸ Rikt på grønnsaker, frukt og bær

▸ Basert på råvarer, og med et redusert inntak av ultraprosessert mat

▸ Bærekraftig for kroppen, hodet og naturen

▸ Uten strenge regler og dårlig samvittighet

Enkelt planlagt er utviklet for å hjelpe deg i gang - og være din støttespiller for å ta gode matvalg som passer inn i livet ditt

Medlemskapet gir deg:

▸ Nettkurs og artikler for økt kunnskap om kosthold og helse

▸ Stor side med oppskrifter basert på råvarer

▸ Verktøy og inspirasjon for å planlegge enklere

▸ Månedlig medlemshefte med ukemeny og handleliste

▸ Fellesskap og støtte fra andre som vil det samme

Les mer